Ljudi koji žive zdravo vole ove navike
  1. Oni gledaju sve sa vedrije strane

Zdravi ljudi su optimističniji. Oni ne gube vreme i energiju na žaljenje. Ako misle da im je potrebna promena u životu, oni to i urade. Oni znaju da ih pozitivna misao vodi ka cilju.

  1. Oni vole da vežbaju

Možda zvuči ludo, ali zdravi ljudi uživaju u vežbanju. Evo kako: oni rade vežbe koje vole, a izbegavaju one koje ne vole. Kraće rečeno ako ne voliš da trčiš, nemoj trčati. To znači pronađite ono što vam prija kako biste se rekreirali.

  1. Oni pripremaju zdrave obroke unapred

Jedna od mana „biti zdrav“ je definitivno da će vam trebati više vremena i truda za pripremanje hrane. Nezdrave i brze hrane je svuda oko nas. Zato oni misle na obroke sutra, dan pre. Pripremaju zdrave grickalice, zamrzavaju zdravu hranu za kasnije

 

  1. Ne veruju u dijete

Znaju da su dijete privremene i oni su svesni  toga. Smatraju da je zdrav način ishrane jedini dugoročan i pravilan put ka zdravlju.

  1. Oni spavaju dovoljno

Dovoljna količina sna im omogućava da se bolje osećaju i bolje rade. San je potreban i vašem telu, al ii um da odmore. Koliko sna je zapravo dovoljno? Odgovor je između 6 i 8 sati. Sve više ili manje od toga šteti vam. Bitno je i da ležete svako veče u isto vreme kako bi vaš organizam lakše funkcionisao.

  1. Piju dovoljno vode

Svi znamo da treba da se pije dovoljno vode svaki dan, ali oni to zaista čine. Piju najmanje 8 čaša vode na dan. To im pomaže u kontrolisanju apetita i nikada ne dolaze u stanje dehidriranosti. Znaju da kada se žeđ oseti, da ste već jako blizu dehidrataciji. Zato nosite uvek sa sobom bočicu vode.

  1. Oni se redovno masiraju

Svesni činjenice ubrzanog načina života, oni uz sebe uvek imaju masažer. Masaža vam pomaže u opuštanju mišića. Ali pospešuje i nestanak bola u napetim mišićima. Oni ga svakodnevno koriste, iako su zdravi. Zašto ovo kažem? Zato što mnogi misle da je masaža za bolesne i stare. Vis Vitalis masažeri su njihov verni saputnik…u kući, teretani, na poslu, na putovanju.

Ulažimo u svoje zdravlje!

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *