- Oni gledaju sve sa vedrije strane
Zdravi ljudi su optimističniji. Oni ne gube vreme i energiju na žaljenje. Ako misle da im je potrebna promena u životu, oni to i urade. Oni znaju da ih pozitivna misao vodi ka cilju.
- Oni vole da vežbaju
Možda zvuči ludo, ali zdravi ljudi uživaju u vežbanju. Evo kako: oni rade vežbe koje vole, a izbegavaju one koje ne vole. Kraće rečeno ako ne voliš da trčiš, nemoj trčati. To znači pronađite ono što vam prija kako biste se rekreirali.
- Oni pripremaju zdrave obroke unapred
Jedna od mana „biti zdrav“ je definitivno da će vam trebati više vremena i truda za pripremanje hrane. Nezdrave i brze hrane je svuda oko nas. Zato oni misle na obroke sutra, dan pre. Pripremaju zdrave grickalice, zamrzavaju zdravu hranu za kasnije
- Ne veruju u dijete
Znaju da su dijete privremene i oni su svesni toga. Smatraju da je zdrav način ishrane jedini dugoročan i pravilan put ka zdravlju.
- Oni spavaju dovoljno
Dovoljna količina sna im omogućava da se bolje osećaju i bolje rade. San je potreban i vašem telu, al ii um da odmore. Koliko sna je zapravo dovoljno? Odgovor je između 6 i 8 sati. Sve više ili manje od toga šteti vam. Bitno je i da ležete svako veče u isto vreme kako bi vaš organizam lakše funkcionisao.
- Piju dovoljno vode
Svi znamo da treba da se pije dovoljno vode svaki dan, ali oni to zaista čine. Piju najmanje 8 čaša vode na dan. To im pomaže u kontrolisanju apetita i nikada ne dolaze u stanje dehidriranosti. Znaju da kada se žeđ oseti, da ste već jako blizu dehidrataciji. Zato nosite uvek sa sobom bočicu vode.
- Oni se redovno masiraju
Svesni činjenice ubrzanog načina života, oni uz sebe uvek imaju masažer. Masaža vam pomaže u opuštanju mišića. Ali pospešuje i nestanak bola u napetim mišićima. Oni ga svakodnevno koriste, iako su zdravi. Zašto ovo kažem? Zato što mnogi misle da je masaža za bolesne i stare. Vis Vitalis masažeri su njihov verni saputnik…u kući, teretani, na poslu, na putovanju.
Ulažimo u svoje zdravlje!
Add Comment