Živi zdravo: Masaža stopala, totalna relaksacija 30/09/2015 0 Comments Istorija masaže je duga skoro koliko i sama civilizacija. Ima zapisa koji ukazuju da se masaža primenjivala u Rimu, Antičkoj Grčkoj, Vavilonu… S druge strane, u Evropi masaža nije imala širu primenu sve do početka 19. veka. Ruski lekar Zabludovski (Zabludovsky) se smatra tvorcem savremene terapeutske masaže. Sama reč u svim jezicima ima vrlo slično značenje. Na francuskom glagol masser znači utrljavati; arapska reč mass znači dodirivati, pipati; na sanskritu je to reč makch; na hebrejskom mašež znači opipavanje, dok na grčkom masso znači stiskanje rukama; u latinskom massa znači pritiskanje prstima.
Zašto vuna 28/09/2015 0 Comments Zašto vuna? MERINO VUNA – je fino, meko, vrlo kovrdžavo i najkvalitetnije vlakno vune. Potiče od merino ovaca. Koristi se za proizvodnju visoko kvalitetnog kamgarna, od kojeg se zatim šije gornja odeća. Finoća vlakna se kreće od 16 do 23,5 mikrometara. Zahvaljujući svojim svojstvima, merino vuna je osobito mekana i ugodna za spavanje, nema
Kako da trčite sa maksimumom svojih kapaciteta 23/09/2015 0 Comments Kardio trening treba da bude sastavni deo svakog vašeg dana. Naši preci su veliki deo života provodili u lovu, pripremanju hrane i drugim aktivnostima, a sa svim udobnostima savremenog života, krećemo se sve manje, i neophodno je da to nadoknadimo našem telu, predviđenom za veće fizičke napore.